如何防止開車“亞健康”？

　　車主王先生:我的駕齡已有8年，最近老是渾身不舒服，不知是否為長時間開車所致？應該怎麼辦？

　　汽車學堂：開車時需要全神貫注，情緒異常緊張，很容易導致“亞健康”狀態。

　　醫生建議，長期開車的車主們每周至少有一天不開車，路較近的可步行，或騎自行車；路較遠的可擠公交車。除此以外，每天開車之余，一定要抽出30分鐘以上的時間做中等強度的運動，比如跑步、打球、做操、游泳、爬山等，在這些運動當中，要使心律保持在正常范圍內，提倡健康運動，同時注意補充營養素，如維生素等。