疲勞駕駛的危害和預防 春季行車必備

 

　　

　　疲勞駕駛的危害和預防是春季行車必備良藥。春天悄無聲息的來了，但是春天也是特別容易疲勞的季節，開車的時候一定要當心。要注意不要疲勞駕駛。那麼疲勞駕駛的危害是什麼，疲勞駕駛如何預防?下面我就跟大家分享一下我的經驗吧。

　　【疲勞駕駛的危害】

　　疲勞駕駛的危害和預防 春季行車必備

　　疲勞駕駛非常容易引起交通事故，當駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。疲勞後繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。

　　【疲勞駕駛的預防】

　　疲勞駕駛的危害和預防 春季行車必備

　　1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。

 

　　2、養成良好的飲食習慣，提高身體素質。

　　3、科學的安排行車時間，注意勞逸結合。

　　4、注意合理的安排自己的休息方式。

　　5、保持良好的工作環境。

　　如果在駕駛途中感到疲倦，一定要中止繼續行駛，采取一定的措施來讓自己恢復清醒。可以用冷水洗臉、喝點咖啡、休息片刻、呼吸新鮮空氣等來緩解疲勞駕駛。

　　溫馨提醒：

　　開車猶豫經歷要十分集中導致我們容易疲勞，根據交管部門提出的規定一個駕駛員一般駕車四小時就不能再繼續駕駛，當您感到駕車疲勞的時候，為了自己和家人我們應當靠邊休息。