夏天練車怎麼防曬 學車如何防曬防黑

 

　　許多學員在年後報考駕照，這不科目一剛考過，馬上就要去練車了。可是氣溫正慢慢上升。那麼在太陽底下練車，怎麼做好防曬工作呢?

 

　　1、穿防曬衣

 

　　防曬衣是必不可少的，薄薄的一層，可以擋去陽光與肌膚親密接觸。最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

 

　　2、帶上防曬霜

 

　　練車時首先需要照顧的就是裸露在外的皮膚，萬能的防曬霜就是救星了。最好還備有防曬噴霧，隨時噴一噴，阻擋強烈的紫外線。

 

　　3、飲食清淡

 

　　飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

 

　　4、選清晨練車

 

　　清晨相對涼爽，安排在這個時段練車比較好。建議盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。

 

　　5、練車若不舒服及時告訴教練

 

　　練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。

 

　　6、帶些防暑藥

 

 

　　備好防暑藥品，駕校的訓練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強，對於一些沒有空調的教練車，學員擠在車廂裡比較悶熱，最好准備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物，以備不時之需。